Gestação saudável e fisioterapia.
A fisioterapia obstétrica
é a mais nova área da saúde disponível para as mamães que querem se preparar
para uma gestação e pós-parto saudáveis.
A fisioterapia em
gestantes tem como objetivo cuidar do corpo da mulher, com as transformações
fisiológicas, estruturais e emocionais nos nove meses oferecendo uma melhor
qualidade de vida nesse período tão importante na vida da mulher.
O fisioterapeuta pode
elaborar um plano terapêutico específico e individual para melhorar a
resistência física e flexibilidade no pré-parto e pós-parto, respeitando as
possíveis intercorrências na gestação, como por exemplo diabetes e cardiopatias
e as necessidades de cada gestante. Portanto, o fisioterapeuta pode atuar desde
a concepção até o pós-parto, orientando quanto às dores e desconfortos gerados
pela mudança estrutural na gestação. O ideal é que o profissional atue antes
mesmo de aparecer algum incômodo, prevenindo.
A atividade física na
gestação é extremamente importante, porque relaxa e aumenta a disposição física
para o dia-a-dia e minimiza os desconfortos físicos da gestação.
Os exercícios na terapia
devem sempre respeitar a saúde materno-fetal favorecendo o fluxo sanguíneo para
o bebê e controlando a freqüência cardíaca e temperatura corporal da gestante.
O fisioterapeuta pode
elaborar um plano de terapia específico para as alterações fisiológicas e
estruturais na gestação naquele trimestre, atuando durante toda a gestação com
autorização do médico obstetra. A terapia pode contar com os seguintes
objetivos :
·
melhorar o condicionamento físico através de alongamentos e
fortalecimentos específicos principalmente da musculatura do assoalho pélvico
(principalmente músculos perineais), músculos paravertebrais, abdômen e braços
entre outros, preparando a mulher para as mudanças corporais durante a
gestação, para o parto e pós-parto;
·
melhorar a consciência
respiratória e consciência corporal;
·
minimizar e prevenir as dores dorsais e lombares, equilibrando a
musculatura;
·
orientação postural, de como caminhar, dormir, sentar e uso de
calçados para prevenir lesões articulares, visto que os ligamentos tornam-se
frouxos para facilitar o parto normal;
·
técnicas de massagens relaxantes para auxiliar no relaxamento;
·
técnicas de massagem, como a drenagem linfática para ajudar a
minimizar e prevenir edemas (inchaços) e transtornos circulatórios;
·
preparar a mama para lactação e orientação quanto à amamentação.
O fato da gestante se
preparar para uma gravidez e pós-parto saudáveis, também facilita muito o
trabalho de parto em todas as suas fases. Com uma melhor conscientização
corporal a fisioterapia pode atuar durante o trabalho de parto através de
técnicas de massagens, técnicas respiratórias e exercícios específicos para
facilitar a descida do bebê através da pelve da parturiente e a dilatação,
diminuindo assim o tempo do trabalho de parto.
No pós-parto a
fisioterapia também pode auxiliar a mulher com os seguintes objetivos:
·
exercícios de alongamentos cervicais e membros superiores
(compensando o uso excessivo do braço para amamentar o bebê e nos cuidados
gerais) e alongamentos para músculos específicos, como os lombares;
·
exercícios para o assoalho pélvico, prevenindo prolapsos,
incontinência urinária e proteção de músculos perineais (seja no pós-parto
normal ou cesárea);
·
massagens relaxantes e orientações posturais para prevenir
lesões articulares.
Enfim, a fisioterapia pode
ajudar muito nas transformações corporais na gestação, no trabalho de parto e
na recuperação pós-parto, trabalhando o corpo da mulher em busca do equilíbrio
físico e emocional contribuindo para o nascimento de uma relação muito
importante, mãe e filho(a).
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